STRETCHING

Interval Fitness

Certificación: INSTRUCTOR/A DE STRETCHING

Certifica

La certificación es en papel ilustración A3 con firma digitalizada del director.

Somos la empresa líder en la industria del Fitness con mayor convocatoria del País. Más de 2000 estudiantes y profesionales nos eligen cada año para capacitarse, informarse y certificar sus conocimientos con los mejores docentes de Argentina. 20 años de trayectoria nos avalan. 

www.escuelainterval.com.ar

 

Modelo de certificado

Sede LOMAS DE ZAMORA

MODALIDAD REGULAR

- Duración: 16 clases (4 meses aprox.)
- Días de cursada: Viernes
- Horario: 19 a 21hs.

 


Sede WILDE

MODALIDAD INTENSIVA

- Duración: 4 clases (4 meses)
- Días de cursada: 1 Domingo al mes.
- Horario: 10 a 16hs.

 


Sede RAMOS

MODALIDAD REGULAR

- Duración: 16 clases (4 meses aprox.)
- Días de cursada: Sabados
- Horario: 09 a 11hs.


 

MODULO I

  • Fundamentos fisiológicos del estiramiento.
  • Conceptos básicos: estiramiento, elasticidad, elongación, etc.
  • La Flexibilidad y sus componentes. Movimiento articular, elasticidad.
  • Tejidos conectivos: blastos, sustancia fundamental, fibras, tendones, ligamentos y fascias

 

MODULO II

  • Evaluación de la flexibilidad: diferentes test de evaluación, descripción, técnica y aplicación práctica.
  • Leyes corporales: ley de equilibrio, economía/eficacia, confort/descanso
  • Que es la postura. Unidades funcionales (cefálica, unidad funcional del tronco, y para cada miembro), suelo pélvico, debilitamiento y fortalecimiento del mismo.
  • Aportes de la Biomecánica. Biomecánica ocupacional, ergonomía, ejercicios prácticos.

 

MODULO III

  • Puente lumbar. Aportes y beneficios. Progresiones, variantes.
  • FNP (facilitación Neuromuscular propioceptiva) definición, explicación del método aplicado al fitness, fundamentación teórica, explicación práctica, estiramientos asistidos.

 

MODULO IV

  • Auto liberación miofacial, foam roller, definición y características, ejercitación práctica.
  • Handstand/parada de manos. Mecánica del movimiento, fuerza, potencia, movilidad, equilibrio y resistencia muscular.
  • Características de la clase de stretching, organización, planificación, estructura, ambientalización, etc.