En la siguiente capacitación aprenderás todo lo necesario para dar excelentes clases de Entrenamiento Localizado, ser un profesor exitoso y de convocatoria . Entrada en calor. Ejercicios localizados. Clase de Localizada con barra. Técnicas de motivación y conducción. Ejercicios lesivos. Estrategias para hacer tus clases más intensas y desafiantes.
Certificación: INSTRUCTOR/A DE POWER LOCAL
Certifica
La certificación es en papel ilustración A3 con firma digitalizada del director.
Somos la empresa líder en la industria del Fitness con mayor convocatoria del País. Más de 2000 estudiantes y profesionales nos eligen cada año para capacitarse, informarse y certificar sus conocimientos con los mejores docentes de Argentina. 20 años de trayectoria nos avalan.
Modelo de certificado
MODULO 1
-Definición del entrenamiento GAP
-Beneficios de la actividad, diferencias con otros programas comerciales. Mitos y verdades del GAP.
-Entrenamiento de la Fuerza
Tipos de fuerza, % de entrenamiento, repeticiones, descansos y resultados. Que tipo de fuerza se maneja en este tipo de clases.
-Entrada en Calor
Fundamentos, beneficios, ejercicios y movimientos a incluir. Estilo libre.
-Música, golpes, tiempos, conteo musical.
-Abdominales
Mitos de los músculos abdominales, biomecánica, paradoja del psoas, ejercicios hipopresivos. Ejercicios para trabajar el Recto Abdominal, Oblícuos y Lumbares. Crunch, planchas, nados, empujes de cadera. Técnica, progresiones, variantes, errores mas comunes, estiramientos de cada grupo muscular. Cómo trabajar con variantes de ritmo e intensidad según el nivel del alumnado.
MODULO 2
-Abdominales (Parte II)
Ejercicios con alto potencial lesivo. Alto rendimiento vs fitness.
-Tren inferior
Ejercicios para trabajar cuádriceps, glúteos e Isquiotibiales. Sentadillas, estocadas, variantes de cada ejercicio. Técnica, errores mas comunes, estiramientos de cada grupo muscular. Cómo trabajar con variantes de ritmo e intensidad según el nivel del alumnado.
- Aductores, abeductores y glúteos
Ejercicios para aductores, abeductores y glúteos Músculos involucrados , técnica, errores mas comunes, estiramientos de cada grupo muscular. Cómo trabajar con variantes de ritmo e intensidad según el nivel del alumnado.
-Entrenamiento de tren superior en clases de GAP
MODULO 3
-Circuitos de Entrenamiento
-Características de los circuitos: básicos, intermedios y avanzados. metodología cómo armar una clase.
-Cadena de ejercicios /Armado de clases.
-Localizada por cadena de ejercicios. metodología cómo armar una clase.
-Diferentes estrategias de armados de clase para variar itensidades.
MODULO 4
-Vuelta a la calma
- Beneficios de la vuelta a la calma
-Ejercicios incluidos y estiramientos por grupo muscular
-Entrenamiento Funcional GAP
-Introduccion al funcional y formatos de circuitos.
-Marketing y tendencias
Para reservar tú vacante solo debes abonar la inscripción $7.500. ✅
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Después del 25 de MARZO las cuotas quedan al costo final $19.000
La primer cuota se abona cuando comenzas el curso.
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Inscripcion: $7.500
Valor por cada módulo $19.000
Valor total del curso $88.000
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