Entrenador Especialista en Running

Interval Fitness

Puedes iniciar la cursada cuando quieras!

 

-Introducción al Running

-¿Qué es el running, características de la actividad, beneficios de su desarrollo.

-Características generales de las carreras

-Observación de la mecánica de la carrera. 

-La técnica del corredor, cómo mejorarla.

-Trabajos de Zona Media. Ejercicios esenciales para un corredor

-Importancia del entrenamiento de zona media en el corredor

-Entrenamiento de la Resistencia. Cómo planificarlos y qué ejercicios realizar.

-Componentes de la carga

-Areas Funcionales

-Diferentes métodos de entrenamiento

-Evaluaciones de la resistencia.

-Cómo entrenar la fuerza y la potencia.

-Tipos de fuerza.

-Cómo planificar los entrenamiento de fuerza en el corredor

-Importancia de trabajar los empujes y tracciones en el corredor.

-Planificación del  Entrenamiento

-Periodización

-Armado de sesión.

-Volúmen e intensidad.

-Control de carga.

-Cómo tomar la frecuencia cardíaca

-Cómo utilizar las diferentes herramientas tecnológicas

-Interpretación de datos y análisis.

-Cómo controlar Frecuencia cardíaca y Ritmo

-Cómo prepararse  carrera trail running o un maratón

 

 

 

Modelo de certificado

 

La certificación es digital y se enviará por correo electrónico 

 

 

VALOR TOTAL  $84.000

Abonando el curso total por transferencia tiene un descuento extra del 15% $71.400

 

Utilizando tarjeta de crédito, podés abonar en 3 y 6 pagos sin interes 

en 3 cuotas de $28.000

 ó en 6 cuotas de $14.000

 

84 USD (Valor total) para otros paises fuera de Argentina

 
 
>>>>> No tiene Gastos extra de Inscripción >>>>>>>>

 

..................... Formas de Pago ............. .......................

  • Tarjeta de Crédito o Débito Argentina

  • Paypal

  • Depósito o Transferencia Bancaria 

  • Pago Fácil / Rapipago

Los datos necesarios para efectuar el pago los brindará el sistema automáticamente al finalizar la inscripción.

Importante: Si no te encuentras en Argentina, el costo del curso tendrá un valor equivalente en tu moneda local.  

 

Esta capacitación se realiza totalmente a distancia. 

Accederás a 8 clases grabadas y materiales complementarios para ver en el momento que prefieras. 

Podrás interactuar con Docentes y compañeros a través de Foros y Mesa de Ayuda.

 

 

 

PROF. FLORENCIA ALEJANDRA ACOSTA

-Prof. Nacional de Educación Física (IML)

-Entrenadora de Atletismo (World Athletics)

-Lic. en Psicología (en curso UBA)

-Instructora de Fitnnes

 

Entrenadora de Atletismo- Actualmente. Municipio de Lomas de Zamora-

Entrenadora de Running- Actualmente. Racing Club.-

Fundadora de @tiempoymarca