Instructor en Musculación y Personal Trainer

Interval Fitness

Más información sobre el Curso

Esta capacitación te permitirá adquirir conocimientos de manera íntegra desde anatomía, fisiología del ejercicio, entrenamiento, nutrición y márketing motivacional. Aprenderás a armar rutinas para diferentes objetivos y planificar clases dentro de salas de musculación y al aire libre.

Objetivos

Formar Instructores con una capacitación amplia y responsable. Que tengan todas las herramientas para desarrollar su trabajo con una amplia salida laboral.

Destinado a...

Profesores de Educación física (recibidos o en curso), Instructores de diferentes disciplinas afines, entrenadores deportivos, profesionales de la salud, deportistas en general sin título previo.

Esta capacitación se realiza totalmente a distancia a través de Internet. No hay ninguna instancia presencial. 

Las clases se pueden ver en vivo (en el día y horario previsto) ó grabadas (en cualquier momento).

Se ofrecerán múltiples Materiales de Estudio como archivos de lectura, videos, estudios científicos y conferencias virtuales. Podrán interactuar con Docentes y compañeros a través de Foros y Mesa de Ayuda

El material estará disponible en el campus virtual durante 6 meses

El Curso se desarrollará en varios días y horarios, podrás elegir la cursada que mas conveniente te resulte según tu disponibilidad.

Duración 3 meses

 

* Cursada Sábado 9 Hs  (Argentina)/ Inicio 9 de Octubre 2021

* Cursada Sábado 14 Hs  (Argentina)/ Inicio 9 de Octubre 2021

*Cursada Lunes 19 Hs (Argentina)/ Inicio 11 de  Octubre 2021

 

DISPONIBILIDAD POR CUPOS

 

*¿Es necesário estar conectado en el momento que se desarrollan las clases en vivo?

No hace falta estar presente virtualmente en el día y horarios que se desarrolla la clase, podrás ingresar en el momento que prefieras  y ver la clase o cualquier material compartido por el docente.

Valor de cada módulo $ 5810 (20% OFF hasta el 27/9) un pago por mes

Valor del Curso completo $ 17430 (20% OFF hasta el 27/9)   (Peso Argentino)

 

>>>>> No tiene Gastos extra de Inscripción >>>>>>>>

 

..................... Formas de Pago ...................................

  • Tarjeta de Crédito o Débito 

  • Paypal

  • Depósito o Transferencia Bancaria 

  • Pago Fácil / Rapipago/bapro

  •  

Los datos necesarios para efectuar el pago los brindará el sistema automáticamente al finalizar la inscripción.

Importante: Si no te encuentras en Argentina, el costo del curso tendrá un valor equivalente en tu moneda local.  

 

MODULO 1

CLASE 1: Bases del Entrenamiento Personalizado

Orígenes del Entrenador Personal. Definición de Personal Trainer, requisitos y funciones

Pautas para la Entrevista inicial y evaluación del alumno

Definición de Fitness.. Entrada en calor. Diferentes tipos de entrada en calor (específica y general),objetivos de cada una.

 

CLASE 2: Importancia del trabajo de Zona Media

Cómo desarrollar la fuerza en la zona media, tipos de fuerza, % de entrenamiento

repeticiones, descansos y resultados.

Definición de Core, músculos que lo componen, funciones.

Mitos de los músculos abdominales, biomecánica abdominal, paradoja del psoas.

Ejercicios para recto abdominal (Crunch y plancha), oblicuos (Crunch y plancha),

lumbares (nados y empuje de caderas). Ejercicios Hipopresivos. Progresiones y

variante, errores más comunes, como corregirlos.

Estiramiento para cada grupo muscular.

Ejercicios con alto potencial lesivo para la zona media

 

CLASE 3: Ejercicios de Tren Superior Parte I

Ejercicios para pectorales (press, apertura y flexiones de brazo) músculos

involucrados, detalles técnicos más importantes. Errores más comunes, como

corregirlos. Variantes con diferentes elementos.

Ejercicios dorsales (Remo a un brazo y ambos brazos, toma prona y supina) músculos

involucrados, detalles técnicos más importantes. Errores más comunes, como

corregirlos. Estiramiento para cada grupo muscular. 

 

CLASE 4: Ejercicios de Tren Superior Parte II

Ejercicios para hombros músculos involucrados, detalles técnicos más

importantes. Ejercicios bíceps y tríceps músculos involucrados, detalles técnicos más

importantes. Errores más comunes, como corregirlos. Variantes con diferentes

elementos

Estiramiento para cada grupo muscular.

 

Material complementario

Generalidades del aparato locomotor

Anatomía de zona media y tren inferior

Anatomía tren superior

 

MODULO 2

CLASE 5  Ejercicios de Tren Inferior

Sentadilla, Peso muerto, Estocadas, Patada de glúteos

Músculos involucrados, detalles técnicos más importantes. Errores más comunes, como corregirlos. Variantes con diferentes elementos.

Estiramiento para cada grupo muscular. 

Ejercicios de abducción y aducción de cadera, cuadriceps, isquiosurales y  gemelos

 

CLASE 6:  Ejercicios con máquinas en sala de musculación

Diferentes Máquinas presentes en el salón de musculación Trabajo en máquinas vs trabajos de peso libre

Ventajas y desventajas de la utilización de máquinas en el entrenamiento.

 

CLASE  7: Entrenamientos al Aire libre Parte I

Armado de circuitos al aire libre

Introducción al Entrenamiento funcional. Armado de WOD

Formula de karvonen.

 

CLASE 8:   Entrenamientos al Aire Libre parte II/ Vuelta a la calma         

Opciones para ejercitar al aire libre con y sin elementos

Toma de frecuencia cardíaca y áreas  funcionales

Trabajos regenerativos, vuelta a la calma y estiramientos.

 

MODULO 3

CLASE 9:  Armado de rutinas parte I

Pautas para el armado de Rutinas

Armado de plan para principiante  e intermedios

Errores mas comunes en la planificación de la rutina

Criterios para el armado de Rutinas de Fuerza e Hipertrofia

 

CLASE 10:   Armado de Rutina parte II

Planificación y armado de rutinas en Gimnasio.

Rutina dividida: metodología y armado práctico de las mismas.

Criterios para el armado de Rutinas de Fuerza e Hipertrofia

Armado de planes para Definición muscular

 

CLASE 11:  Sistemas de Entrenamiento

Sistemas de entrenamiento. Pirámide. Negativas. Superseries. Preagotamineto, Negativas.

Organización mensual (mesociclo 30 días)

Volumen, tonelaje y Peso Medio de los Entrenamientos

 

CLASE 12:  Herramientas on line /Marketing

Cómo manejar diferentes plataformas para brindar tus servivios a distancia

Herramientas para atraer clientes en las redes

Tips para ser un personal trainer exitoso

 

Material complementario

Nutrición deportiva

 

 

Certificación: Instructor en Musculación y Personal Trainer

La certificación es digital y se enviará por correo electrónico luego de finalizar la cursada.

Somos la empresa líder en la industria del Fitness con mayor convocatoria del País. Más de 2000 estudiantes y profesionales nos eligen cada año para capacitarse, informarse y certificar sus conocimientos con los mejores docentes de Argentina. 20 años de trayectoria nos avalan. 

www.escuelainterval.com.ar

Modelo de certificado

Modelo de certificado

 

 

 

El Curso cuenta con opción a Certificación Universitaria otorgada por la UNDAV

(Universidad Nacional de Avellaneda) ,

Dicha Certificación le otorga un respaldo de gran importancia a este certificado, al avalar los contenidos y la formación desarrollada en esta capacitación.

Modelo de Certificado

Para acceder a la misma el alumno deberá cumplir con los siguientes requisitos:

*Ser mayor de 18 años

*Tener el secundario completo (*)

*Aprobar el exámen

*Abonar el valor correspondiente a dicha certificación ($4356 pesos argentinos ó el equivalente a 45 USD), el mismo no está incluido dentro del valor del curso

(*) Alumnos residentes fuera de Argentina deberan presentar el analítico junto con la apostilla de La Haya

 

IMPORTANTE: El certificado se entregará únicamente en el formato digital

Dicha certificación es opcional y estará vigente para este Curso a partir de la Edición de Octubre 2019