NUTRICIÓN DEPORTIVA Y ALIMENTACIÓN SALUDABLE

Interval Fitness

 

Sede LOMAS DE ZAMORA

MODALIDAD REGULAR 

- Duración: 16 clases (4 meses)
- Días de cursada: Sábados.
- Horario: 11:30 a 13:30hs.

 

MODALIDAD REGULAR 

- Duración: 16 clases (4 meses)
- Días de cursada: Jueves.
- Horario: 10:00 a 12:00hs.

 



Sede WILDE

MODALIDAD REGULAR 

- Duración: 16 clases (4 meses)
- Días de cursada: Sábados.
- Horario: 13:30 a 15:30hs.

 

MODALIDAD REGULAR 

- Duración: 16 clases (4 meses)
- Días de cursada: Miércoles.
- Horario: 15 a 17hs.



Sede RAMOS MEJÍA

MODALIDAD REGULAR 

- Duración: 16 clases (4 meses)
- Días de cursada: Sábados.
- Horario: 13:30 a 15:30hs.

PROGRAMA ACADÉMICO
• Introducción a la Nutrición Normal y Nutrición Deportiva
• Calorías de los alimentos y armar platos y viandas saludables;
• Evaluación Física. Valoración Antropométrica
• Nutrición adecuada para ejercicios de Resistencia e Intermitentes
• Nutrición adecuada a ejercicios de Fuerza, Potencia y Velocidad
• Nutrición aplicada a Entrenamiento Funcional
• Suplementación Deportiva y Ayudas Ergo génicas
• Hidratación y Actividad Física
• Recomendaciones Nutricionales para Perder o para Ganar peso/Masa Muscular
• Vitaminas, minerales y antioxidantes en el deporte. 
• Dieta y rendimiento deportivo
• Alimentación y dieta pre–competencia
• Tipos de dietas y dietas de moda. (hipocalórica, hipercalórica, ATKINS, cetogénica, paleo, mediterraneo)