En la siguiente capacitación aprenderás todo lo necesario para dar excelentes clases de Indoor Cycling, ser un profesor exitoso y de convocatoria . Técnicas de pedaleo (Rodar, Saltos, Corridas, Montaña, Sprint) ascensos y descensos en los distintos terrenos, llanos y colinas. Técnicas de motivación y conducción. Ejercicios lesivos. Estrategias para hacer tus clases más intensas y desafiantes.
Certificación: INSTRUCTOR/A DE INDOOR CYCLING
Modelo de certificado
La Certificación acredita la participación en el curso y programa avalado por Interval
PROGRAMA ACADÉMICO
- Que es el INDOOR CYCLING. Objetivos y beneficios del ciclismo de interior.
- Diferencias con otros programas de ciclismo de interior (Rpm, Spinning, Top Ride etc.).
- Regulación de la bicicleta. Asiento, manillar, punteras. Cuidados de la bicicleta y mantenimiento.
- Técnica de pedaleo. Cadencia o RPM de pedaleo. Resistencia. Posición de las manos. Postura adecuada.
- Entrada en calor, fundamentos y beneficios.
- Técnicas principiantes, intermedias y avanzadas: Rodar, montaña parado/sentado, saltos en colinas, sprint, corridas con resistencia. Música adecuada para cada terreno.
- Ejercicios con alta potencialidad lesiva. Quejas comunes y soluciones.
- Conducción y motivación: como anticipar, voz de mando, visualización, conteo, etc.
- Vuelta a la calma. Trabajos regenerativos. Estiramientos y movilidad articular para los diferentes grupos musculares. Técnicas de relajación.
- Formatos de ruta: Mountain Day, Interval Day, Race day
- Áreas funcionales y control de intensidad.
- Elección de Tracks musicales.
- Marketing. Pautas para ser un instructor de éxito.
Nuestros sistemas de enseñanza aseguran un eficaz aprendizaje, para desempeñarse con éxito, en los mejores gimnasios y centros deportivos de todo el mundo
INTERVAL es la empresa líder en la industria del Fitness con mayor convocatoria del País. Más de 6000 estudiantes y profesionales nos eligen cada año para capacitarse, informarse y certificar sus conocimientos con los mejores docentes de Argentina. Nuestros cursos y capacitaciones están avalados por las mejores empresas de la industria del fitness.
Este curso no tiene costo de inscripcion.
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