Curso de Stretching

Interval Fitness

 

                   

PROF. MARIA EUGENIA ALMEIDA

- Profesora Nacional de Educacion Fisica  

- Instructora en tecnicas de gimnasia y fitness grupal  

- Diplomatura Universitaria en salud , adecuacion fisica y entrenamiento personal. UNSAM. 

- Curso Universitario de musculacion aplicada a la preparacion fisica y al fitness . UMET. LIC. HORACIO ANSELMI.

- Entrenadora  HIFT Niveles  1 Y 2. 

-Docente disertante en Capacitaciones de Escuela Interval virtual.

 

 

PROF. NANCY CARUSSO

- Intrsuctora de Stretching

- Instructora de Pilates Mat y Reformer.

- Especialista en técnicas de Flexibilidad y relajación.

-Instructora en Musculación y Personal Trainer.

-Instructora de Indoor Cycling

- Instructora en tecnicas de gimnasia y fitness grupal  

-Docente disertante en Capacitaciones de Escuela Interval desde 2009 a la fecha.

- Profesora titular en Megatlón Adrogué desde 2017 a la fecha.

El Curso se desarrollará los días miércoles y los sábados, podrás elegir la cursada que mas conveniente te resulte según tu disponibilidad.

Duración 2 meses

 

* Cursada  Miércoles 20 Hs  (Argentina) / Inicio 7 de Octubre

* Cursada Sábados 17 Hs  (Argentina)/ Inicio 10 de Octubre

***Capacidad por cupos limitados***

 

¿Es necesário estar conectado en el momento que se desarrollan las clases en vivo?

No hace falta estar presente virtualmente en el día y horarios que se desarrolla la clase, podrás ingresar en el momento que prefieras  y descargar la clase o cualquier material compartido por el docente.

 

MODULO 1

  • CLASE 1 
  • Flexibilidad-Stretching ( Definición ,Componentes y Clasificación).
  • Estiramiento/Elongacion (Definicion y diferencias).
  • Bases Neurofisiologicas (reflejo miotático y antimiotatico).
  • Capacidades Motoras/Habilidades Motoras
  • Capacidades Condicionales y Coordinativas.

 

  • CLASE 2
  • Clase Práctica. Conociendo variantes de los principales ejercicios de Estiramiento y elongación, variantes, trabajo con diferentes elementos, adecuación a diferentes niveles de alumnado.

 

  • CLASE 3
  • Estiramientos  Asistidos.
  • Metodo  FNP (Facilitacion Neuromuscular Propioceptiva)
  • Definición. Explicacion del metodo adaptado al Fitness.
  • Trabajos Regenerativos
  • Estiramientos Autoasistidos  de los diferentes grupos musculares.

 

  • CLASE 4
  • Clase práctica. Estiramientos  Asistidos y trabajos regenerativos

 

  • CLASE 5
  • Conceptos básicos de la columna vertebral
  • Curvaturas normales
  • Curvaturas anormales. Patologías mas comunes (rectificación, escoliosis, hiperlordosis lumbar)
  • Pelvis Neutra, anteversión y retroversión
  • Ejercicos seguros para trabajar la columna 

 

MODULO 2

  • CLASE 6
  • Adultos Mayores, características a tener en cuenta de esta población
  • Trabajos de movilidad articular y flexibildad  indicados
  • Ejercicios seguros

 

  • CLASE 7
  • Clase práctica. Ejercicios posturales, trabajos seguros para alumnos con patologías de columna. Ejercicios para el trabajo de columna neutra.
  • Ejercicios para adultos mayores, trabajos de movilidad, variantes con elementos, progresiones.

 

  • CLASE 8
  • Foam Roller.
  • Definicion y Caracteristicas.
  • Cuando es conveniente sus uso? (Entrenamiento)
  • Puntos Gatillo.
  • Metodo Autoliberacion Miofacial  Asistida.
  • Definicion y descripcion tecnica.
  • Fundamentacion cientifica..
  • Tablas de ejercicios (Descripcion tecnica e imagenes)
  • Ejercicios posturales.

 

  • CLASE 9
  • Características de una clase de stretching
  • Análisis de ejercicios de flexibilidad para cada grupo muscular
  • Organización y planificación de la clase de stretching
  • Enciclopedia para descargar en formato PDF.

 

  • CLASE 10
  • Clase práctica. Ejercicios con foam roller. Planificación de una clase de stretching de la teoría a la práctica

Valor $ 4300 por módulo

Valor total $8600

 

No tiene Gastos extra de Inscripción

..................... Formas de Pago ............. .......................

  • Pago en Sede (Laprida 19, Lomas de Zamora)

  • Tarjeta de Crédito o Débito Argentina

  • Paypal

  • Depósito o Transferencia Bancaria 

  • Pago Fácil / Rapipago

Los datos necesarios para efectuar el pago los brindará el sistema automáticamente al finalizar la inscripción.

Importante: Si no te encuentras en Argentina, el costo del curso tendrá un valor equivalente en tu moneda local.

Certificación: Curso Intensivo de Streching

Modelo de certificado

La certificación es DIGITAL y se enviará por correo electrónico en el transcurso de un mes (luego del alta al curso)

 

 ACLARACIÓN Si el alumno solicita el certificado en papel para ser enviado por correo a su domicilio deberá consultar el costo del mismo, dicha impresión y envio no esta incluida en el valor del curso. NO SE ENVIAN CERTIFICADOS FUERA DE ARGENTINA

IMPORTANTE No se están enviando certificados a domicilio durante el período de pandemia

 

Somos la empresa líder en la industria del Fitness con mayor convocatoria del País. Más de 2000 estudiantes y profesionales nos eligen cada año para capacitarse, informarse y certificar sus conocimientos con los mejores docentes de Argentina. 20 años de trayectoria nos avalan. 

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