Curso de Stretching

Interval Fitness

                   

 

PROF. NANCY CARUSSO

- Intrsuctora de Stretching

- Instructora de Pilates Mat y Reformer.

- Especialista en técnicas de Flexibilidad y relajación.

-Instructora en Musculación y Personal Trainer.

-Instructora de Indoor Cycling

- Instructora en tecnicas de gimnasia y fitness grupal  

-Docente disertante en Capacitaciones de Escuela Interval desde 2009 a la fecha.

- Profesora titular en Megatlón Adrogué desde 2017 a la fecha.

Todo el material se encuentra grabado y disponible para ver en cualquier fecha y horario que desees

El mismo permanecerá disponible en el campus durante 6 meses una vez adquirido

 

MODULO 1

  • CLASE 1 
  • Flexibilidad-Stretching ( Definición ,Componentes y Clasificación).
  • Estiramiento/Elongacion (Definicion y diferencias).
  • Bases Neurofisiologicas (reflejo miotático y antimiotatico).

 

  • CLASE 2
  • Clase Práctica. Conociendo variantes de los principales ejercicios de Estiramiento y elongación. Variantes, trabajo con diferentes elementos, adecuación a diferentes niveles de alumnado.
  • Capacidades Motoras/Habilidades Motoras
  • Capacidades Condicionales y Coordinativas.

 

  • CLASE 3
  • Estiramientos  Asistidos.
  • Metodo  FNP (Facilitacion Neuromuscular Propioceptiva)
  • Definición. Explicacion del metodo adaptado al Fitness.
  • Trabajos Regenerativos
  • Estiramientos Autoasistidos  de los diferentes grupos musculares.

 

  • CLASE 4
  • Clase práctica. Estiramientos  Asistidos y trabajos regenerativos

MODULO 2

  • CLASE 5
  • Conceptos básicos de la columna vertebral
  • Curvaturas normales
  • Curvaturas anormales. Patologías mas comunes (rectificación, escoliosis, hiperlordosis lumbar)

 

  • CLASE 6
  • Ejercicios Hipopresivos
  • Pelvis Neutra, anteversión y retroversión
  • Ejercicios seguros para trabajar la columna 

 

  • CLASE 7
  • Clase práctica. Ejercicios posturales, trabajos seguros para alumnos con patologías de columna. Ejercicios para el trabajo de columna neutra.
  • CLASE 8
  • Adultos Mayores, características a tener en cuenta a la hora de trabajar con esta población
  • Ejercicios para adultos mayores, trabajos de movilidad, variantes con elementos, progresiones. 

MODULO 3

  • CLASE 9
  • Trabajos de movilidad articular y flexibilidad  indicados
  • Ejercicios seguros.
  • Tablas de ejercicios (Descripcion tecnica e imagenes)
  • Ejercicios posturales.

 

  • CLASE 10
  • Foam Roller.
  • Definicion y Caracteristicas.
  • Cuando es conveniente sus uso? (Entrenamiento)
  • Puntos Gatillo.
  • Metodo Autoliberacion Miofacial  Asistida.
  • Definicion y descripcion tecnica.
  • Fundamentacion cientifica..

 

  • CLASE 11
  • Características de una clase de stretching
  • Análisis de ejercicios de flexibilidad para cada grupo muscular
  • Organización y planificación de la clase de stretching
  • Enciclopedia para descargar en formato PDF.

 

  • CLASE 12
  • Clase práctica. Ejercicios con foam roller. Planificación de una clase de stretching de la teoría a la práctica

Valor del curso completo $ 6400 (20%OFF)

No tiene Gastos extra de Inscripción ni certificación

 

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  • Tarjeta de Crédito o Débito Argentina

  • Paypal
  • Depósito o Transferencia Bancaria 

  • Pago Fácil / Rapipago

Los datos necesarios para efectuar el pago los brindará el sistema automáticamente al finalizar la inscripción.

Importante: Si no te encuentras en Argentina, el costo del curso tendrá un valor equivalente en tu moneda local.

Certificación: Curso Intensivo de Streching

Modelo de certificado

La certificación es DIGITAL y se enviará por correo electrónico en el transcurso de un mes (luego del alta al curso)

 

 

Somos la empresa líder en la industria del Fitness con mayor convocatoria del País. Más de 2000 estudiantes y profesionales nos eligen cada año para capacitarse, informarse y certificar sus conocimientos con los mejores docentes de Argentina. 20 años de trayectoria nos avalan. 

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