En este Taller aprenderás las bases del entrenamiento con kettlebells, los pilares para una ejecución eficiente y segura, repasando los principales ejercicios como por ejemplo Swing, Remo renegado,Rack Overhead, Levantada turca y mucho más. Progresiones para trabajar desde principiantes hasta atletas avanzados. Planificación de Programas de entrenamiento con kettlebell
Temario
*Bases para el entrenamiento con kettlebell
*Función de la Kettebell (balística y estabilización)
*Diferentes tipos y formas de Kettlebell
*Continuo de movilidad - estabilidad
*Trabajos de Nucleo. Progresiones: de diferentes trabajos como Planchas, Levantada Turca, Halo, Caminata del Granjero
*Posición de Rack (técnica y variantes)
*Overhead
*Mecánica del péndulo y ejercicios
*Patrones de movimiento
*Swing y variantes
*Clean
*Jerk
*Snatch
*Levantada Turca TGU
*Planificación de programas de entrenamiento con Kettlebell
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Modelo de certificado
La certificación es de carácter Internacional y cuenta con el aval de International Society of Fitness y Hercks Mexican Fitness Certification
La certificación es DIGITAL y se enviará por correo electrónico
Prof. Pablo Adrián Roldán
*Preparador Físico deportivo
*Personal Trainer
*Técnico en entrenamiento con sobrecarga y musculación
*Coach entrenador de fuerxa y potencia
*Entrenador en levantamiento olimpico
*Instructor de Entrenamiento Funcional
*Instructor especializado en entrenamiento con kettlebell
*Presentador internacional de fitness de combate
*Profesor de gimnasia aeróbica y localizada
*Instructor de Indoor Cycling
*Instructor de pilates reformer y mat
