Entrenador Especialista en Fuerza

Interval Fitness

 

Prof. Ezequiel Costa

Prof. Nacional de Educación Física.

Entrenador Nacional de levantamiento de pesas y musculación (Instituto Argentino del deporte C.A. Ferrocarril Oeste).
Entrenador de Powerlifting Campeones y recordistas sudamericanos.

Coordinador E.NA.D.E. Sede Sur (Escuela Nacional de Entrenadores)

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Esta capacitación se realiza totalmente a distancia a través de Internet. No hay ninguna instancia presencial. 

Las clases se pueden ver en vivo (en el día y horario previsto) ó grabadas (en cualquier momento).

Se ofrecerán múltiples Materiales de Estudio como archivos de lectura, videos, estudios científicos y conferencias virtuales. Podrán interactuar con Docentes y compañeros a través de Foros y Mesa de Ayuda

Evaluación: Se realizarán  Trabajos prácticos de integración optativos sin nota y una Evaluación final obligatoria al terminar la cursada.

Inicia : Miercoles 16 de Mayo 2018            

Horario 19-21 hs

Duración 1 mes y medio

*¿Es necesário estar conectado todos los miércoles 19 hs?

No hace falta estar presente virtualmente en el día y horarios que se desarrolla la clase, podrás ingresar en el momento que prefieras  y descargar la clase o cualquier material compartido por el docente.

Costo total  $2500  (Peso Argentino)

>>>>> No tiene Gastos extra de Inscripción >>>>>>>>

..................... Formas de Pago ...................................

  • Pago en Sede

  • Tarjeta de Crédito o Débito Argentina

  • Paypal

  • Depósito o Transferencia Bancaria (Banco Galicia)

  • Pago Fácil / Rapipago

Los datos necesarios para efectuar el pago los brindará el sistema automáticamente al finalizar la inscripción.

Importante: Si no te encuentras en Argentina, el costo del curso tendrá un valor equivalente en tu moneda local.  

Temario:

Clase 1

 Factores que influyen en el entrenamiento de la fuerza.

 Influencia de la edad, nivel hormonal, neurotransmisores y fibras musculares.

Clase 2

 Zona media, definicion de Core, estabilidad lumbo-pelvica.

Protocolos para principiantes, intermedios y avanzados.

Clase 3

Sentadillas. Técnica, variantes. Cuándo y cómo aplicarlas, puntos débiles a considerar.

Cómo lograr una buena movilidad, ejercicios de activacion, liberacion miofascial.

Clase 4

Banco Plano, variantes de empuje, rotadores, estabilidad escapulohumeral.

Diferentes estilos. Lo que dice la ciencia...

Triceps, cómo funcionan.

Clase 5

Cadena Posterior. Columna vertebral en el deporte.

Peso Muerto. Diferentes variantes, Sumo, Buenos dias, Trap bar, Remos barra.

Glúteos e Isquiosurales, cómo funcionan. Fascia toracolumbar.

Clase 6

Programación del Entrenamiento de la Fuerza. Principios de Entrenamiento.

Porcentajes para lograr Entrenamientos efectivos, caracter del esfuerzo, testeos indirectos, 1RM si o no?

Programa para principiantes. Planificación para subir ó bajar de peso.

 
 
 

 

 

 
 
 

Certificación: Entrenador Especialista en Fuerza

La certificación es digital y se enviará por correo electrónico luego de la aprobación del exámen final.

Certifica y Avala Escuela Interval. Somos la empresa líder en la industria del Fitness con mayor convocatoria del País. Más de 2000 estudiantes y profesionales nos eligen cada año para capacitarse, informarse y certificar sus conocimientos con los mejores docentes de Argentina. 20 años de trayectoria nos avalan.

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Modelo de certificado

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